2018牛油果多少钱一斤?什么时间吃牛油果好

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牛油果,一种营养价值很高的水果,牛油果属于热带水果,在生活中很少见,现在已经慢慢被大家多熟悉,很多人都知道吃牛油果有很大的好处,但是什么时间吃比较好呢?一起看看吧!

在我国的海南、福建、台湾等地区也种植了大量的牛油果,一般在每年的八九月份成熟。所以秋季就是吃牛油果的*佳季节。

牛油果一般不是按“斤”卖的,无论是超市还是网店,大都是按个论价的,通常不是我们中国国产的,在一般小的商店还没有销售。

目前网店一般卖10元*一个,但也有9元左右的,实体店大概15元左右一个,还有就是可能实体店鳄梨的品相要好一些,也可以现场挑挑捡捡。

牛油果除了晚上其他的时间都可以使用的哦,是尽量不要在晚上的时候吃。

孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸,这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。

牛油果怎么吃*好吃

1、刮成蓉直接吃吃,或者抹在面包片上代替奶油,该夹什么夹什么,这样的话香味会出来得比较自然。

2、刮成蓉配一点软奶酪奶酪,很香。

3、果核形成的窝儿里滴一些**的生抽酱油,然后刮成蓉,沾一点点酱油,是三文鱼和奶酪的的味道。

4、配蜂蜜,果核形成的窝儿里滴上**蜂蜜,然后刮成蓉,很好吃,但有点甜腻。

5、配粗粒状砂糖,撒在果核形成的窝儿里,然后刮成蓉,沾一点糖粒吃,味道很美,若是很冰的牛油果会觉得像吃冰淇淋。注意,所谓刮成蓉是指吃一勺刮一勺,可不是一下子全部搞定啊!

牛油果营养价值介绍:

纤维

酪梨的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。鳄梨的纤维含量竟占据水果界**老大的位置。就纤维含量而言,1颗鳄梨相当于2条番薯,2棵莴苣。长期便秘的人服用它谁*适合不过的了。

叶酸

酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸,即每日攝取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。

牛油果牛油果镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

油酸

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

卵磷脂

牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后,将牛油果和少许柠檬汁搅拌均匀,抹在头发上,大约半小时后用洗发液洗净,长期坚持还能防止头发分叉。

牛油果富含多种营养价值,适当的食用对身体很有好处,小编就非常喜欢这个水果。以上就是小编整理的相关内容,希望对大家有所帮助,注意咯!牛油果*好不要在晚上吃哦!

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