红糖煮鸡蛋怎么做?孕妇可以吃红糖煮鸡蛋吗

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我们都知道,红糖煮鸡蛋是很常见的一种食物,很多人都会经常吃鸡蛋和红糖。那么红糖煮鸡蛋什么时候吃?

红糖煮鸡蛋什么时候吃

红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血,如果你脾虚,早餐*好。因上午9-11点,每天一次,脾经当令,脾代谢*旺盛,所以早上吃,补脾、健脾效果*好。红糖煮鸡蛋*****可以长期食用。

红糖煮鸡蛋的做法

1、准备鸡蛋4个,一人一个,准备红糖。

2、加适量清水,煮滚后将鸡蛋打破去壳,放入锅里煮(个蛋煮至成形时,用勺子划开一边)。

3、再加入红糖,加盖煮,煮至糖溶解。

4、早餐想快食用,我用勺子把蛋中心划破一小口子,再煮多一会就全熟了。

5、吃鸡蛋和红糖水,放点枸杞子点缀。

红糖煮鸡蛋孕妇可以吃吗

可以吃,但是建议少吃或者不吃。

红糖煮鸡蛋有活血化瘀,益气补血之效,而且鸡蛋与红糖所含的维生素,矿物质也是非常丰富的,按理说是孕妇滋补身体的良好来源,但由于红糖糖分较高,且有促进子宫收缩的作用,因此要少吃。

鸡蛋属于高蛋白质食物,孕妇是可以吃的,而红糖中所含有的葡萄糖、果糖、叶酸、微量物质等物质对人体是有极大的好处。

但是从中医角度讲,红糖具有活络气血,加快血液循环的功效,对于调理月经顺畅具有很好的帮助,也可以补血。红糖煮鸡蛋活血补水有营养,但是准妈妈在孕期慎吃红糖煮鸡蛋。孕妇吃红糖煮鸡蛋可能会引起子宫收缩,因此,准妈妈慎吃为妙。

准妈妈杂怀孕期间*好不吃或少吃红糖煮鸡蛋。孕期饮食要多元化,营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要**充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素片,多吃高蛋白**蛋白食物多吃蔬菜水果。

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