小满是夏季的第二个节气，2018年05月21日将会迎来小满。2018年小满节气2018年5月21日 10:14 开始，2018年6月6日 01:29结束。那么2018小满节气如何养生?小满节气吃什么?
苦苦菜
“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。” 小满时节，饮食以清淡为宜，而过去这个时候，正是各类野菜上市的时候，包括苦菜在内的野菜。
麦糕饼
自古传说小满是蚕神的生日，因为南方养蚕较多，小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点，因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。
黄瓜
黄瓜利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防**干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处。
杨梅
炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化。
桑葚
常食桑葚,可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;提高机体免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。
