小满节气是立夏之后的第二个节气，一般都在每年的5月20日左右，今年的小满是2018年05月21日，星期一，目前距离还有十几天的样子，很多人都问2018年小满养生吃什么水果?一起看看吧!
小满节气是二十四节气之一，是夏天的第二个节气，这个时候太阳在黄经60°，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还只是小满，要开始防*虫害、预防暴雨。那么小满吃什么水果?小满节气吃什么水果好
2018年小满是几月几日：2018年05月21日 星期一 (戊戌年(狗年)四月初七)
阳历时刻：2018年5月21日 10:14:33
阴历日期：四月(大) 初七 星期一
开始时刻：2018年5月21日 10:14
结束时刻：2018年6月6日 01:29
西瓜
西瓜含水量在水果中是*屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。
此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
苦菜
我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。
营养**说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防*作用;杀菌消炎，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定**;还能防*糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防*高血压、动脉硬化，**夏日里的身体健康。
樱桃
枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三姐妹”樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防*贫血、护眼大有益处。
小满三鲜：黄瓜、蒜薹和樱桃
农谚中有“小满见三鲜”之说。黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防**干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能有效润肤，减缓皮肤老化，减少皱纹产生。
**吃法：当水果洗净生吃、凉拌、煮食、清炒、做汤均可，如凉拌黄瓜、糖醋黄瓜、紫菜黄瓜汤、黄瓜蒲公英粥、蓑衣黄瓜等。
以上就是小编整理的相关内容，我们都知道吃水果对身体有很大的好处，不同的时节吃的水果也是不同，以上小编已经介绍了小满吃什么水果的相关内容，有兴趣的朋友可以看看哦~
