高考前一天晚上看书吗?高考前一天几点睡最好

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马上就要高考了,临近高考几年的读书成果在此一举难免会有部分学生会感到焦虑,特别是在考试前**,那么2018高考前**晚上要看书吗?

2018年高考时间为6月7日(星期三)、8日(星期四),两个天的时间。部分省份(如海南省)高考时间为6月7、8、9日三天的时间。

高考前**晚上看书吗

高考前**晚上没有必要再看课本或参考书了,如果实在想看可以翻讨语文课文和文学常识(按惯例第****科总是考语文的人”事实上此时“磨枪”所获得的**是一种心理效果)。

对于高考前夜到底要不要看书,高三老师和师兄师姐们有不同的看法,考生可以根据自己的情况决定。有的考生心态稳定,习惯每晚翻翻书,此时不改变习惯继续看书没什么坏处;有的考生比较焦虑,那*好不要再看书。可以散步,听音乐。

2018高考前**几点睡*好

*理想的睡眠时间是:和平时一样,或者比平时稍早一些,但不能过早,因为每个人都有生物钟,提前过早睡可能导致睡不着、失眠。

建议在晚10点到11点为好。

过早的睡会影响情绪,过晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡着,都要兴平气和,顺其自然的去面对睡眠问题。因为即使少睡好几个小时,对十八九的年轻人来说也影响不大,但没有睡好会影响情绪。

考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应,并不需要特别紧张,即便是真的没睡好,对于一个年轻人而言,影响并不大,因为人有一种储备功能。

高考时间的午睡:上午的高考科目考完后,休息一会,吃午饭。午饭后不要马上就睡,稍微活动活动,散散步,听听音乐。

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